Мы разработали и провели 6-ти модульный курс по развитию навыков самопомощи
Нашей целью было научить (именно научить) тому, как поддерживать себя в сложных социальных обстоятельствах, трудных ситуациях, да и в жизни вообще. Именно поэтому мы выбрали тренинговый формат. Мы сделали актуальный курс, практически ориентированный, без «воды» и голых техник, приложили наш опыт работы, современный взгляд на well-being, и в итоге получилось очень хорошо.
Создавая его мы думали о конкретных людях. Может быть поэтому, местами он получился очень личным. И точно не абстрактным.
В течение трех недель участники учились справляться с большим количеством вызовов и проблем, осваивали приемы самоорганизации, разбирались, как принимать непростые решения, при этом сохраняя себя. Особое внимание уделили телу и физическому благополучию. На каждом модуле мы прорабатывали ежедневные практики самопомощи, а в конце дали рекомендации индивидуально каждому участнику.
В общем получился курс, за который не стыдно, который можно проводить и в открытом, и корпоративном форматах, он прекрасно интегрируется в корпоративные well-being инициативы. Впереди – второй поток, старт 15 июня.
Жмите
и мы вышлем вам все необходимые материалы для первого занятия.