История шестая. Тренер тоже человек

#тренерскиеистории #станьбизнестренером

Про Главный секрет саморегуляции

Каждого тренера спрашивают участники – как вы восстанавливаетесь? Тренер не машина, и я разговаривал со многими коллегами – отечественными и зарубежными, задавал им этот вопрос. Кто говорит, что “после недели тренингов даже видеть людей не могу”, кто про “синдром посттренинговой дезадаптации”, кто погружается в любимый сериал. Да, работа с людьми имеет свои последствия. И дело не в “выгорании”, просто люди устают от людей, и необходимость восстановления – это факт.

Я участникам обычно рассказываю про лес и бассейн (что правда, ведь солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья), про дыхательную гимнастику и про “слушать тишину” (а как она звучит!), про физические нагрузки (ну, это все знают). Про погружение в “здесь и сейчас” (что само по себе имеет терапевтический эффект). И про музыку, конечно, про музыку.

Но это – не самое главное. Работая тренером я как-то незаметно пришел к тому, что жизнь – это искусство отдавать. А взамен брать пустоту, которую можно наполнить чем угодно. И вот мой главный секрет саморегуляции в том, что работу свою я делаю для людей. Может, звучит пафосно, но это так. Бывает, что еду на тренинг без особого настроения. И вот представлю – что будут люди, что нужно сделать что-то полезное для других – и настроение приходит. Бывает, тренинг идет туго, спрошу себя – что еще полезное я могу сделать для участников? И как-то все налаживается.

Работать для людей. С этим осознанием восстановление проходит быстрее, а жизнь – веселее ))

А как восстанавливаетесь вы?