Похоже, в нашей жизни все меньше места для стабильности. Многие из нас испытывают снижение мотивации и продуктивности работы, а ведь наши
профессиональные задачи никуда не делись. Как в этой ситуации организовать себя? Как замотивировать себя на достижение целей? И наконец, как правильно использовать личный потенциал, при этом сохранив себя? Ответы на эти вопросы вы найдете на тренинге. Пройдя обучение, вы:
- узнаете, что способствует само-мотивации
- освоите подходы к мотивированию себя на достижение целей
- выявите личные силы и ресурсы
- проработаете личные убеждения, повысите уровень ассертивности
- снизите уровень тревожности и повысите самооценку
- станете более продуктивными
Вот, что говорит о программе ведущий – Роман Баннов:
«Вам наверняка знакомо такое состояние: вы знаете, что делать, но не можете найти для этого силы, дело как будто бы не сдвигается с мертвой точки. Для многих это – проблема, так как, время идет, а дела не делаются. Но эта задача решаема. На тренинге мы изучаем, какие полезные практики могут с этим помочь, как создать для себя мотивирующие условия, и как использовать «трюки мотивации» для более продуктивной работы».
Продолжительность - 4 + 4 часа Формат - онлайн (тренинг, мастер-класс ) Подход: демонстрация техник тренером, тренировка навыков участников в упражнениях, учебные мини-эксперименты, работа с группой и индивидуально с участниками
Содержание
- Особенности мотивации и реализации целей
- Что такое мотивация, что она дает, и почему ее часто не хватает
- Основные мотивационные факторы. Внутренняя и внешняя мотивация (согласно Self-Determination Theory – SDT). Мини-эксперимент
- Мотивация «К» и мотивация «От»: индивидуальный экспресс-тест
-
Мотивация «К» и мотивация «От»: основные мотиваторы.Рекомендации
-
Само-мотивация: что это такое, и из чего состоит. Модерация
-
Мотивация и цели. Их связь и взаимовлияние
-
Мотивирующие цели. Почему планирование – не все
-
Как поставить себе мотивирующую цель: упражнение
-
Самоорганизация: базовые принципы. Как сфокусироваться на главном
- Карта личных мотиваторов
- Факторы само-мотивации. 7 основных условий, при которых само-мотивация работает. Индивидуальное упражнение на создание мотивирующих условий
- Исследование факторов само-мотивации. Инструмент «4 Силы Полета». Составление индивидуальной ресурсной карты
- Составление карты индивидуальных мотиваторов. Практикум
- Управление своим потенциалом
- Из чего складывается личный потенциал. Что значит «управлять личным потенциалом»
- Почему у одних получается, а у других – нет (спойлер: дело не только в мотивации). Как правильно использовать свои ресурсы
- Ресурсы и силы: в чем их коренное отличие (согласно Self-Determination Theory – SDT). Как силы влияют на ресурсы
- Что такое убеждения: как они возникают и формируются. Значение факторов среды в формировании убеждений
- Ограничивающие и поддерживающие убеждения. Мини-эксперимент
- Ревизия собственных убеждений во всех сферах жизни. Индивидуальное упражнение
- Техника работы с ограничивающими убеждениями. Почему деконструкция лучше рефрейминга. Практика
- Личный потенциал: что взять с собой, от чего оказаться. Дорожная карта – индивидуальное упражнение